泉とまり木整骨院では働き盛りの３０～５０代の男性の方向けにメタボ対策の施術を行っております。
健康診断でメタボと診断された方やデスクワークが増えて太ってきた方などお腹のお肉が気になる方はお気軽にご相談ください。
当院は院前に駐車場がありますので、泉区以外からも富谷町などからもお越し頂いております。そのため予約優先性で施術を行っておりますので、ご予約頂ければお待ち頂くことなくスムーズにご案内できますので、お仕事帰りなどにぜひ通ってみてください。
＜そもそもメタボとは＞
メタボとはメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の略称です。2005年に医学系の学会で診断基準を策定しており、数値は以下となります。
必須項目
腹囲 男性８５ｃｍ以上 女性９０ｃｍ以上
※男女ともに内臓脂肪面積が１００平方ｃｍとなる数値のため女性の方が数値の基準値が低いです。
３項目中２項目
高トリグリセライド血症 １５０mg/dL以上 かつ／または
低HDLコレステロール血症 ４０mg/dL以上
収縮期（最大）血圧 １３０mmHg以上 かつ／または
拡張期（最小）血圧 ８５mmHg以上
空腹時高血糖 １１０mg/dL以上
以上の必須項目＋３項目中２項目が該当した場合メタボリックシンドロームの該当になります。
なぜこのような基準ができたかというと上記の状態の方は、脳卒中や心筋梗塞などのリスクが２倍になると言われているからです。
さらにデスクワークが多い方だとしっかり働いているのに体重は増す一方、でも運動する時間はなかなか取れない、そんな方のために泉とまり木整骨院ではメタボ対策コースを提供します！
＜メタボ対策＞
メタボ対策の基本はやはり運動、食事、休養が一番だと考えています。仕事が忙しくなると運動量は減少、食事量は増えたり減ったりや時間も不規則で遅い時間にドカ食いするなど。夜寝る時間もなく身体がボロボロなんて方もいるのではないでしょうか。
仕事の忙しさはなかなか解消できるものではないので、出来る事をまず始めていきます。
簡単なこととしては毎日の運動で、朝起きたらストレッチ、夜寝る前にストレッチ。さらに出来る方は歯磨き中にスクワット、座っているときに足を動かすなどです。少しでも身体を動かす習慣をつけていきましょう。
特にストレッチは血液循環を良くしたりするので、腰痛や肩こりにも効果的です。細かいやり方はYoutubeなどいろいろ出ていますので自分に合ったものを行ってみてください。
その他の何かをしながらの「ながら運動」。こちらも検索して頂くといろいろ出てきますので自分に合ったものや飽きたら次のものを試すなど気楽に楽しく続けていけるようにしましょう。
食事は規則正しく３食とることが基本です。人によっては２食や４食にしても良いかと思いますが、基本的な考えとしては１日に必要なカロリーより摂取カロリーを少なくすることです。
男性の場合、２０００キロカロリー、女性の場合は１７００キロカロリー（あくまで目安で記載しており身体活動条件・年齢などにより変わります）というのが必要なカロリーで、体重計で筋肉量から計算してくれるものもあるのでそのようなものを参考にしてください。
この１日に必要なカロリーから少し減らすか一定にすることと同時に運動を行うことでダイエットを行うことが一番身体に良いと考えます。そして、その際には必ず休養が必要で無理は禁物です。
さてそのようなダイエットを行う上で、泉とまり木整骨院ではラジオスティムというラジオ波を行うことでダイエット効果を高めていくことをおすすめします。
このラジオ波は深部体温を高めることが出来るため血流の改善に期待できます。また内臓脂肪は当然ながら体内にあります。皮下脂肪は手で触れる部分になります。この違いが内蔵脂肪がなかなか取れない要因と考えるため、ラジオ波を使うことで内臓脂肪にもアプローチできると考えます。
実際エステサロンでもラジオ波は使われており多くの女性の方は美容のためなどで使っております。今回はそれをメタボ対策としてリーズナブルな価格で提供しておりますので、しっかりメタボ対策やダイエットをしたいと考えている方はぜひお試しください。
＜施術方法＞
ラジオスティムをお腹周りを中心に実施していきます。私男性スタッフが行いますので、エステはちょっとというお父さん方ぜひお気軽にお越しください。
＜施術料金の目安＞
メタボ対策コース 初回４５分～６０分 5,000円
２回目以降３０分～４５分 5,000円（通常の施術の他にオプションは別途料金）
通常のエステでは何万円という価格ですが、泉とまり木整骨院では働き盛りのお父さん方の健康をサポートするために低価格で施術を行っております。
そのため予約優先性とさせて頂いておりますので、以下から予約フォームやLINE＠で直接やり取りもできますのでお気軽にお越しください。
